PERSONAL TRAINING
“Exercises not only changes your body.
It changes your mind, your attitude and your mood.”
Wil je sneller doelen bereiken, resultaat zien én vooruitgang boeken? Dan kies je voor 1-op-1 personal training. Dit kan gaan van kracht en hypertrofie, tot vetverbranding en algemene fitness. Maar ook volledige voedingsbegeleiding, op maat gemaakte schema’s of het totaal pakket zijn mogelijk.
Er worden op voorhand doelen en afspraken gemaakt, en dan ga je aan de slag met jouw eigen ervaren coach, die de hele tijd enkel aandacht heeft voor jou en jouw noden om die doelen te bereiken. Deze doelen worden samen vastgelegd zodat ze realistisch en haalbaar zijn, er wordt een termijn op geplakt en dan gaan we ervoor.
Onze specialisatie is kracht maar wij zijn ook opgeleid in endurance, plyometrics en movement. Dus wat jij wil of nodig hebt: Kracht, uithouding, mobiliteit en beweeglijkheid, explosiviteit,…
Iedereen heeft kracht nodig dus wij begeleiden dan ook ieder type atleet. Van nog nooit gesport te hebben tot prof-sporter en alles daartussen. We werken veel op blessurepreventie maar voor post-blessure kun je ook bij ons terecht.
Onze coaches zijn gediplomeerd in kinesitherapie en sportmassage.